暫別連日的暖陽，今日起鋒面通過適逢東北季風增強，華南雲雨區逐漸東移中，中部以北、東半部降雨明顯，降溫有感，北台灣高溫平均溫度約24度、中部27度，預計本周六雨勢才會逐漸減少。

此外，氣象專家李富城今提醒，下周三(11/30)將有大陸冷氣團等級的高壓，台北低溫預計會降到13度。是否會有強冷空氣？中央氣象局指出還要再觀察。

暖冬機率愈來愈高，日夜溫差大

受全球暖化的影響，近年來暖冬機率偏高，冬季時間短，比較需注意的是日夜溫差大的問題，尤其三高患者族群(糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病、抽菸、肥胖者，曾有中風、心絞痛)，更要嚴防心血管疾病猝發，保暖措施做到位，以免造成血壓升高，引發心臟病及中風急性發作。

早起第一杯「救命水」防心血管疾病

早上起床的第一杯水又稱「救命水」。因為早晨是一天中血壓最高、血液黏稠度最高的時段，因此一杯溫開水，有助於血液循環，降低血液黏稠度，更能防止心腦血管疾病。

「第一杯水」怎麼喝

• 請用溫開水：溫水有保暖器官的作用，可維持血液循環與腸道順暢，避免飲用冰水或任何含鹽、糖、油脂飲品。
• 水量建議：喝200毫升就好，因為身體吸收水分後，會使血液變稀，血量增加，加重心腎的負擔。

參考來源：ETtoday新聞雲